« Avec la BPCO, mieux je me prépare, plus j’assure »

Quel est l’état de ma BPCO ?

Le test d’évaluation de la BPCO, ou CAT (COPD Assessment Test), est un outil d’aide qui permet d’évaluer l’impact de la maladie sur votre vie et pour suivre son évolution.
Chaque question est cotée de 0 à 5. Votre score total fournira à votre médecin ou votre infirmière une idée de l’impact de votre BPCO sur votre vie quotidienne, et il fournit un moyen facile de suivre votre affection d’une visite à l’autre.
Il peut être utile d’apporter un questionnaire CAT complété lors de votre prochaine consultation. Cela peut faciliter la discussion avec votre médecin.^[48-49]

Ce questionnaire est disponible sur :

Préparez votre consultation

La BPCO peut être complexe, à la fois pour les symptômes et leurs impacts sur votre vie.
Voici quelques conseils pour préparer votre consultation :

10 ÉTAPES POUR TIRER LE MEILLEUR PARTI DE VOTRE CONSULTATION

Participez à un programme de réadaptation respiratoire

C’est un ensemble d’exercices qui permettent de se réentraîner à l’effort :
ils sont associés à une éducation thérapeutique et à une prise en charge plus globale de votre maladie, incluant par exemple des conseils diététiques, un soutien psychologique. ^[4,6,50]

Objectif 1

Réduire la dyspnée et le stress associé ^[4,6,50]

Objectif 2

Améliorer les capacités physiques (force musculaire, endurance, capacité de récupération) ^[4,6,50]

Objectif 3

Améliorer la qualité de vie (accroître la mobilité et l’autonomie) ^[4,6,50]

Qui est concerné ?

La réadaptation respiratoire est indiquée chez tous les patients présentant des handicaps ou des difficultés respiratoires liés à leur BPCO, chez des patients avec une BPCO stable ou au décours d’une hospitalisation, quel que soit l’âge. Une réadaptation est possible même chez des sujets âgés, ou chez des personnes avec une maladie sévère à très sévère. ^[6]

La réadaptation respiratoire est proposée lorsque le patient est essoufflé et tolère mal les exercices. Elle permet de s’entraîner de nouveau à l’effort, de réduire l’essoufflement et d’améliorer la capacité de récupération après un effort. ^[20] Elle améliore la qualité de vie. ^[50]

Faites-vous aider pour arrêter de fumer

Pour éviter l’aggravation de la BPCO, il est fortement recommandé d’arrêter de fumer. L’objectif n’est pas de fumer moins mais de ne plus fumer du tout. En cas de rechute, n’abandonnez pas. La plupart des personnes font plusieurs essais avant de parvenir à un arrêt définitif.^[20]

Fixez une date pour arrêter. Informez votre famille et vos amis de votre projet d’arrêter de fumer.
Demandez-leur de garder les cigarettes hors de la maison, et de fumer dehors. ^[16]
Occupez-vous. Gardez vos mains occupées. Essayez de tenir un crayon au lieu d’une cigarette… ^[16]

Faites-vous aider ! Demandez de l’aide
à votre médecin ou à un tabacologue. ^[16]