Si vous rencontrez l’un de ces problèmes,
parlez-en à votre médecin.
Comme dans d’autres maladies chroniques, la BPCO retentit sur la qualité et l’architecture de votre sommeil.[28]
- Vous pouvez, sans le savoir, avoir un faible niveau d’oxygène lorsque vous dormez. [4]
- L’apnée obstructive du sommeil est un trouble fréquent qui empêche de respirer pendant au moins 10 secondes au cours du sommeil.[4,29]
Quelques conseils pour un bon sommeil :
- Détendez-vous avant le coucher. [28]
- Veillez à gardez une température idéalement comprise entre 19 et 21°C dans votre chambre. [22]
- Essayez d’aller vous coucher et de vous réveiller à la même heure tous les jours. [28]
- Adoptez une routine au coucher. [22]
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Les répercussions de la BPCO sur le sommeil
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Comment améliorer votre sommeil lorsque vous avez une BPCO ?